Wednesday 25 July 2012

全母乳喂哺, 我做得到!

现代医学大力提倡全母乳喂养,因为母乳含有各种适合婴儿成长的营养成分,而且容易消化吸收。

同时, 通过母乳喂养,可以和孩子增进亲子交流。

喂母乳对妈妈的好处也一篓篓,尤其在帮助妈妈收束子宫和瘦身方面更胜一筹。

虽然全母乳喂养的好处说不完,一项研究指出, 三分之二的妈妈无法坚持全母乳喂养。

这就是为什么很多妈妈口口声声说她们喂母乳,仔细讯问下,原来只是喂几天,几个星期或者只是白天喂食母乳等等的真实情况。

说到底,大部分的妈妈都是混合喂养。可悲的是,母乳扮演着‘客串’的角色,配方才是主食。

育儿根本不需要用到配方, 除非有医学上的理由。

根据世界卫生组织的建议, 婴儿的食物,首选是直接吸吮妈妈乳房的母乳,第二是妈妈挤出来的母乳,第三是捐赠者的母乳,第四,亦是最后的选择, 才是配方。

每个妈妈都有一双乳房,绝对有能力去喂哺下一代。只要当妈妈,就会有母乳。妈妈是宝宝的粮食,温暖和呵护的根源,不假外求。




根据世界卫生组织的指引,婴儿在首六个月需要纯母乳喂哺,不用添加水或任何食物和饮料。

到了六个月后,母乳可以配搭固体食物继续喂养2年或更长的时间。

在八月,陈峋延营养师愿意与大家分享喂母乳的点点滴滴。她全母乳喂养宝宝长达14个月,可说是经验之谈。

她将在八月四日(星期六), 下午两点至四点,于山打根北路四哩Mark Lodge 酒店举办粤语讲座会。

有兴趣出席的准妈妈及准爸爸们,必须在八月二日前致电于016-8112633 016-8459923登记,报上名字,身份证号码及联络号码, 以便大会准备茶点。

同时,首50位登记出席者将获得价值超过马币50零吉由各商家赞助的礼卷和小礼物。

欢迎妈妈与先生们出席入场免费的讲座会,让您学会用如何全母乳喂养孩子。名额有限,敬请大家尽快登记哦!



以上是刊登在报纸上的新闻稿。前几天,就是忙着筹备推广喂母乳讲座,写新闻稿,准备讲座的资料等等。 希望这一次的反应热烈,让更多的妈妈搭上喂母乳的列车。

Tuesday 17 July 2012

你还剩多少的时间陪父母?

你曾经想过你这辈子还有多少时间陪伴父母吗?
我在‘爱家’杂志上看到这么一个方程式,让我们预估与父母相处的剩余天数。
算法很简单,例如要算出与母亲相处的剩余天数, 我们就拿母亲的岁数 乘每月平均相处的时间(小时), 然后再乘12 (一年有12个月), 接着除于24 就得到答案。
请参阅以下的公式。


你算了吗?有没有被答案吓着?
例如小明每月平均见他64岁的母亲16小时,那么他只剩512天倍他的母亲。
这不到两年的时间啊!
我们有太多的理由没有安排时间去陪陪我们的父母。
工作太忙?活动太多?就是抽不出时间给父母!


我也犯上这个错误。
以前,常常以工作为主,很少回乡探望他们。
一个月里只有一个周末回家。

但,回到家,我就窝在家里,看妈妈烧饭,然后全家人不停地在饭桌上吃。

吃东西的时候也是大家谈天的美好时光。
现在则身不由己,住得太远。一年只是飞回去几次。
我能做的唯有隔天打电话回家问候他们,靠电话联系彼此感情。彼此没有变得生疏。
不过,看了那篇文章,很冲动想买机票。
好好回家住一段日子,陪陪他们。

Friday 13 July 2012

巴哈拉岛半日游

每次到森森水上村用餐,望向对岸的巴哈拉岛,都有冲动想去探个究竟。
终于, 机会来了。
每年的端午节,水上村的孩子们都会到巴哈拉岛的沙滩嬉水。
我们也趁这个时候去凑热闹。
上午十时多, 我们在森森第五桥上船。船行10分钟便抵达巴哈拉岛的北端。
沿海的沙滩不大,但附近有个耀眼的岩壁
汹涌人潮在游水玩乐,气氛温馨热

从这个角度, 看起来好像在泰国

没游泳的武装齐备开烧烤大会。
也有的打包炸鸡等食物在野餐。
外子小时候常到那沙滩去玩,可是风光不如以前。
因为大家把吃过的食物和垃圾都留在那,堆积如山。
天气很热,我们没下水,只是躲在树阴下玩沙。


沙滩没什么特别,可是一艘又一艘的载满人的船不断到来。
可能人们不是为了清澈见底的海水而来,对很多山打根的人来说,巴哈拉岛充满儿时的回忆。


有的还会告诉你:“巴哈拉是我学会游泳的地方。”
所以,他们要的是童年的气息!

Friday 6 July 2012

要导游不要医生

这是旧同事们开玩笑时说的经典一句话。

办公室里有几个单身女生,我们都想要有伴侣。

我们工作接触的大多是医生,我也以为会成为医生太太。

但上帝的安排是很奇妙的,让我在山打根这个小镇认识从事旅游业的男生。

刚刚拍拖几天, 还未来得及告诉同事们, 那个男生就替我宣告天下。

他送了一束花到办公室去。

同事们比我还兴奋,七嘴八舌逼供。

“快讲,是那一间医院的医生送来的?”

“到底是那一个医生?”

“那一个医生在追你?”

我说:“不是医生。”

大家都不相信。

他们觉得我是工作狂,没有时间出外结交新的异性朋友,一定是工作上认识的对象。

的确没错, 我是到山打根公干时, 认识外子。

我又说:“真的, 他不是医生, 他是导游。”

“啊?”(吓坏大家)

“导游?”

“你要导游不要医生?”


大伙儿突然目瞪口呆。

可能,医生这职业高尚又专业,与导游相比,差十万八千里!

也可能,大家无法想象营养师怎么会搭上导游?

不过,同事们十分替我高兴,办公室少了一个单身女生。

我的择偶条件不看职业,最重要他一定要与上帝有良好的关系。(不是挂名的基督徒)

当我们把上帝摆在第一位,祂会为我们预备合心意的对象。